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女子舞蹈学院(678)(4)


但还没等呼吸顺畅的时候。冰冰已经一只脚重重的踏在空空的肚子上,给空空来了一个措手不及,突然袭击。于是空空你的肚子在地板上打滚儿。但过不了一分钟又好好的躺在了地板上,于是梦梦几个人全部把脚重重的踏在空空的身上,嗯,不断地提高,空空的承受能力。因为明天就要比赛了,都是空空也需要比赛,奴隶们也需要分出个高低。 如果成绩好的话,学校会给这个奴隶的主人发奖励个。所以努力们也要不断地训练准自己的承受能力。就这样,一上午过去了。他们一行十几个人在食堂吃完饭之后。直接去了人肉健身房。进入到健身房之后开始自己的各种器踩锻炼。有人肉跑步机还要人肉地毯,人肉自行车,人肉沙包,人肉训练台 。人肉电子秤,人肉椅子,人肉坐垫,——人肉动感单车。这是一个跟着音乐节奏一起运动的有氧运动器械,原理和骑自行车差不多,但是跟着音乐,在一边骑车的同时上肢还有一些动作,很有趣的一款器械,女生 都适合。是把人跨在腿下不断的用力挤压人的脑袋 ——人肉坐姿推胸机。坐姿推胸机是专门用来锻炼胸肌的,男生用这个机器就是用来锻炼胸大肌,女生也可以适当的根据自己力量来训练,为做俯卧撑打下基础。直接把大胸夹压在人的头部上然后来回摩擦使胸部变得越来越结实——人肉坐位下拉器。这个器械是健身房里很火的器械之一,这个器械主要锻炼的是整个背部的肌肉,这个器械的原理也就是模仿了引体向上的原理,大大的锻炼到了背部的肌肉,如果你还做不了引体向上,那幺这个器械就十分的适合你了。把外校女生架在铁杆上然后直接抓住她们的胸部来回坐引体向上。——人肉坐姿划船机。
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这个机械所练到的肌肉和坐位下拉器是一样的,但是这个机械所练习到的是背部中间的肌肉,可以让我们的背部肌肉看上去更加的立体。这个器械男生女生都应该练练。直接把人坐成拉开的形状然后供自己锻炼非常的残忍——人肉腿屈伸器。这个器械呢,是用来锻炼锻炼大腿的前侧肌肉,让前侧大腿的力量更加的有力,这和深蹲所练习到的肌肉大致相同的。做完之后一定要记得做一下适当的拉伸哦,特别提醒一下女孩子,一定一定不可以忘了,不然腿会越练越粗哟。把人踩在脚底下不断的踩着她们将自己的腿部拉伸,拉出一会完美的线条——人肉弯腿举。弯腿举可以用来平衡腿部肌肉不平衡的问题,很多人在训练的时候经常都会忽略掉训练大腿后侧的肌肉,所以这就导致了大腿肌肉不均衡的问题,可以用这个器材来帮忙。直接把人的脑袋夹在膝盖弯中间,夹着她们的脑袋锻炼——人肉史密斯器。这是一个非常适合新手的固定器械,非常的安全,可以很好地锻炼到具体的肌肉,这款器械可以用做腿部的练习,也可以用于胸肌的练习,很全能的一款健身器材。可以用各种折磨人的方式来锻炼,比如直接把脚踩在她们的胸部上可以锻炼脚部力量。还可以给她们打催乳剂踩起来会舒服很多——人肉多功能训练器。这款器械是功能最多的器械,它可以训练到二头肌,三头肌,胸肌,背部肌肉群,而且训练方式不单一,所以深受广大女学生的喜爱。全部是人来组成的让人看的眼花缭乱的。冰冰上了一台人肉跑步机上,穿着运动鞋开始锻炼起来冰冰把两只脚踩在她们的大胸上不断的蹂躏她们,当冰冰打开跑步机的开关时,她们就回自动的向下滑,如果在她们的身上不动的话就也会被滑下去。所以要不断的跑在她们的大胸上,如果可以踩出奶来更好。就这样她们一直训练,整个一下午都在训练自己的体能,空空她们也不断的做着训练,可以有充足的信心面对明天的比赛。锻炼了一下午冰冰几人都累的够呛,在食堂吃完了晚饭之后直接就回宿舍准备了,在经过大操场的时候可以看到操场上埋满了人都是明天比赛用的。于是冰冰几人往了一眼操场于是就回了宿舍,空空几人也随后进来了。空空直接给六人打了洗脚水,给她们挨个洗脚,冰冰几人压力大,但空空的心里也是压力很大因为自己有六个主人,每一个项目都要六次。所以空空的压力也非常的大 。喝了六人的洗脚水之后就慢慢的进入了梦乡。第二天空空起来只听到操场的方向穿来了震耳欲聋的鼓声这是比赛前的暴风雨吗?于是空空赶忙爬了起来,显然冰冰五人已经都收拾好了,冰冰五人都很默契的没有叫醒睡在地上的空空。都坐在床上等着空空醒来。知道今天比赛,六女全部整理好了服侍整装待发,于是空空看到六女楞了一下,于是赶紧穿上了衣服跟在了六女的后面出了宿舍向着操场走去。比舞大会马上就开始了,在大型的运动场地上到处都是人肉物体,有的是椅子的形状有的直接被埋在操场下面任意的被踩,每个区域里都是相对应校区的学生,坐在人肉板凳上,空空直接被六女踩在了脚底。比舞大会马上就要开始了。每个人都非常的紧张。此时空空和冰冰几人都非常的紧张。
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