等张元醒来，发现自己在一个山洞内，同在山洞内的，还有踢自己的小女孩以及那名神秘女性，而且他的伤也几乎全好了。那名女性见他醒来，跟他说明情况，她要传张元练体术，虽然张元不能修炼平常武功，但是，练体术却是最适合他的。张元听完这些，立即跪在那名女性脚边，磕了三个响头，那个则小女孩神气的站在旁边。那名女性名为上官云珠，那个小女孩叫姬芮。上官云珠玉指轻点张元的眉心，将练体术传给张元，然后交待姬芮陪他修炼，而她自己则独自修炼，一般不会插手她们二人的事。
　　张元和姬芮走出山洞，结果没走多远，姬芮就踩到一只虫子，绿色的汁液覆盖了她大半个鞋底，与她红色的靴子极不相称，弄的姬芮一阵恶心。她叫住张元，“恶心死了，给我舔干净！”，张元见识过姬芮的厉害，而且以前也受欺负惯了，很听话的趴在地上给姬芮舔靴子。才舔了几下，他的舌头就麻木了，原来这虫子有毒 nwxs5.cc
　　
　　，他想告诉姬芮，可是说不出话来。姬芮看看他，冷冷的说“这虫子有毒是吧？放心吧，毒性不强，毒不死你。我是你师姐，我说什幺你就要干什幺，赶紧给我舔干净”。张元听完，又开始舔，不过现在也不能全是舔了，他的舌头根本不听他的使唤。他只能晃动着头，用舌头给姬芮擦鞋底。费了好大劲才舔干净。
　　他们走道一片空地，开始修炼。上官云珠在这里埋了一块元脉，所以这里元气十分浓郁。张元的练体术，入门是练肉，他虽然不能吸纳一丝元气，但他能将元气引入体中。所谓练肉，就是是元气冲击身体，使肌肉和皮肤不断撕裂愈合，借以淬炼身体。而且修炼时能不断排出体内的杂质和毒素。才一会儿，他的舌头就恢复如初了。仅一下午的时间，他就达到了练肉小成。他感觉力量变大了好多，而且变得灵活了许多。天快黑了，姬芮回山洞了，张元则去林中找食物。很快他就捉到了一只野兔。剥皮，生火，这是他第一次做饭，把兔子外面都烤糊了，不过他很开心。他拿着烤兔子向山洞跑去，虽然烤得不好，但他也没舍得吃。到了山洞，他跪在上官云珠脚前，递上烤兔。上官云珠没说话，而姬芮一脚就踢开了烤兔，说“师傅早就已经达到了避谷的境界，不需要吃东西。而且就你做的那黑炭一样的东西是给人吃的吗？”张元此时还跪在地上，那只烤兔已经被踢没了，不知道到了什幺地方，他一时有些不知所措。上官云珠说“初级武者可靠回力丹生存，不用食五谷。你二人的回力丹我都交给芮儿了，你去和她要吧。”。张元把头转向姬芮。姬芮拿出一颗金色的丹药，在张元眼前晃了晃，扔在了地上，并踩了上去，脚前后晃动，球形的回力丹也跟着在地上滚动。她微笑的看着张元“想要吗？”，张元点点头。姬芮说“张嘴”，张元很听话，把嘴张的大大的，姬芮玩弄着脚下的回力丹，然后一脚把它踢入张元的口中。　一个月后，张元已经练肉大成，而姬芮也步入了后天四重的境界。上官云珠教给姬芮很多格斗技巧，安排他们进行格斗训练。自然，每次都是张元被虐。上官云珠每次都不会干涉，并不是因为她偏向姬芮，而是因为她知道无上肉体要想成才，必须要经过这样的训练，通过不断挨打来淬炼肉体。

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