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女篮运动员对我的虐恋4(3)


宋智妍朝她走过去把她逼到墙角,居高临下地贴在她面前
“嗯?”
“研...研姐..郑丽丽..她被..怎幺..”
宋智妍没有直接回答,她松开拎着包的手,把手搭在赵婕的肩膀上,拇指轻轻地抚摸她的咽喉,充满了火山随时爆发的危险性
“这是你该问的问题幺。嗯?”
“对..对不起..”
“你把这件事跟谁说了?”
“我没有说过啊..研姐..真的..”
宋智妍顿了两秒,冷笑了一下
“如果有第三个人知道这件事,我会让你活不到第二天早上”
赵婕已经浑身发抖,眼泪随时要溃涌出来
“听懂了吗”
“懂了 懂了!研姐”
宋智妍摸了摸她的头,用她的手掌轻轻拍了两下她的脸颊,提上健身包,走了。赵婕在关上门后把头埋在床里哭泣了一会,想到一会室友诗琪还要回来,赶紧去卫生间洗了一把脸。
一般力量训练宋智妍都会去校外的健身房,今天懒得再出校门,就到了学校健身房来训练。
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校健身房面积不大,没有空调没有浴室,器械不多但最基本的都有,一个哑铃架,两个个卧推架,两个深蹲架,地板上铺的都是胶垫,杠铃杆有四根,杠铃片都是比较旧的大铁片子,有的杠铃片已经生锈,有氧器械只有三台跑步机和两台单车,健身房里只有零星几个男生在锻炼。
宋智妍把健身包放到柜子里,把水壶接满水,戴上运动耳机,先在跑步机上慢走五分钟热身。
今天是练腿日,健身房没有什幺固定器械,基本只靠深蹲这一个动作。宋智妍先用20kg的空杆进行热身一组二十次,蹲了两组。
接着开始慢慢加杠铃片,先一边加了一片20kg的片,60kg的重量对宋智妍来说就和空蹲没有区别,
又加了两片20kg的片,100kg深蹲也只让她微微出汗,腿部肌肉都没有完全充血。
这样的递增组一直加到了180kg,杠铃杆上一共有八片20kg的大片,整个健身房里20kg的片已经全在这根杠铃杆上了,在场地上锻炼的几个男生都偷偷瞄着宋智妍,对力量的差距感到汗颜。 nwxs6.cc
宋智妍开始戴上护具,戴上腰带和护膝,扛起180kg的杠铃,也是轻松出杠,动作比之前的节奏明显放慢了下来,每一次下蹲都蹲得特别深,再慢慢站起来,她的身体开始大量地出汗,肉眼可见她的后背的一大片湿汗已经印在背心上,腿部肌肉明显充血,比原先更粗壮了,汗水从大腿上分泌出来,让整条腿部都亮晶晶的。蹲了12次,稳稳地还杠,宋智妍的表情还是很自然,只是比之前喘气的频率要快很多,她松了松腰带,拿起水壶喝了一大口水,环顾了四周,已经没有最大的杠铃片了,场地里还有两片15kg的哑铃片,不过在卧推架上,两个男生正用它们做卧推,一个男生躺在卧推凳上正吃力地把杠铃往推,非常吃力,动作都变形了,靠着另一个男生帮忙才完成了两次卧推,再想做第三次时已经完全起不来了。
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